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자존감 키우는 법.

뇌를 행복하게 해주자_자존감 수업..포스팅과 함께 합니다. 자존감 키우는 법.1. 자신에게 괜찮다고 말하라.2. 왜? 자문하지 말고, 미래형 후회를 하라.3. 내 마음대로 할 수 있는 시간을 설정하라.4. "아, 내가 그때 일 때문에 아직도 괴로워하고 있구나" ..자존감을 높이기 위해서는 꾸준한 자기 노력이 필요하다는 사실은 누구나 머리로 이해...

무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법(생자체는 긍정적으로, 개소리에는 단호하게)

사람은 딱 자신의 경험만큼만 남을 이해하는 경향이 있다. '관심'이라는 말로 다른 사람들의 삶에 간섭하고 충고하는 사람들의 논리를 들어보면, 자신의 말이 정답이라고 믿어 의심치 않는 경우가 대부분이다.(중략)무례한 발언을 자주 해서 나에게 상처 주는 사람이 집안의 어른이나 직장 상사인 경우라면 현실적으로화를 내기가 어렵다. 이들은 좋은 의도로 조언을...

정서는 내가 만드는 것_ 내 마음을 읽는 시간(변지영)

나 자신의 긍정적인 모습을 보려 하거나 자존감을 높이는 데 집착하다 보면 일시적으로 기분을 회복할 수는 있을지몰라도 상황을 왜곡해서 볼 수 있기 때문입니다. 타인과 비교하면서 나를 우월하게 생각하려는 부질없는 노력,어떤 상황에서도 내가 괜찮은 사람이라는 증거를 찾아내고자 애쓰는 자기최면은 오래가지 않습니다.그보다는 나에 대한 평가나 판단을 중지하고 있...

나를 사랑하지 못하는 나에게_안드레아스 크누프.

난 얼마나 자기비난하며 산걸까? 자기비난 테스트. 난 5개 ㅡ.ㅡ;; 우리가 서로를 얼마나 모르고 지내는가는 극단적인 상황에서 분명하게 드러난다. 누군가가 자살했을 때, 그와 가까운 사람들이 몹시 절망적인 반응을 보이며 당황하는 모습을 종종 볼 수 있다. 어떤 경우에도 그 사람이 자살할 수 있다는 생각은 조금도 해보지 않았기 때문이다....

뇌를 행복하게 해주자_자존감 수업.

박재홍작가 작품비난은 투사일 뿐이다. 무슨 일이 생겼을 때 남 탓을 하는 행동을 말한다. 투사는 미숙한 방어기제에 속한다.승화나 유머와는 달리, 문제를 일으키고 생산적 활동으로 이어지지도 않기 때문이다.어린아기가 달리다 넘어져 울음을 터뜨리면 부모는 "땅이 그랬지? 땅 나쁘다. 때찌!"하며 땅바닥을 친다.그럼 아이는 덩달아 땅을 때리며 울음을 그친다...

최순실은 위대한 여인이었다.

1. 국민들로 하여금 박정희 망상에게 깨어나게 했다.2. 박근혜를 지지하던 콘크리트 지지층을 단번에 파괴했다.3. 야 삼당이 힘을 합해도 이루지 못한 일을 해냈다.4. 조선, 중앙, 동아, 문화, 세계, 연합 신문을 변화시켰다.5. 박근혜 대통령을 최태민의 꿈에서 벗어나게 했다.6. 박근혜를 자기 마음대로 가지고 놀 수 있는 여인이었다.7. 청와대 민정...
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