태그 : 심리학이_이렇게_쓸모_있을_줄이야 요약보기전체보기목록닫기

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문제는 의지력이 아니다_심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야.

친구 중에 뚱뚱했던 녀석이 있는데 그는 달리기를 하는 습관을 기르고 싶어 했다.  그래서 그는 매일 달리기를 하겠다고 계획을 정해 놓았다.  그러나 격무에 시달린 몸을 이끌고 또달리기를 해야 한다니 그 생각만으로도 피로가 몰려왔고 결국 시작도 하기 전에 포기해 버렸다.그 후, 그는 '최소 행동 단위'의 개념을 이용해 아주 간단한 행동계...
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