태그 : 마음챙김 요약보기전체보기목록닫기

1

자존감은 추구한다고 높아지는 게 아니다.

정서는 내가 만드는 것_ 내 마음을 읽는 시간(변지영)마크 리어리는, 자존감이란 좋은 인간관계나 좋은 성과를 만들어내는 '원인'이라기보다,삶이 어느 정도 잘 굴러가고 있음을 보여주는 일종의 계기판 또는 '결과'라고 이야기한다.또 자존감이 낮다고 해도 의기소침해지는 것 외에 어떤 문제행동을 만드는 경우는 드물다고 말한다.즉 우리가 부러워하는 건강한 자존감...

정서는 내가 만드는 것_ 내 마음을 읽는 시간(변지영)

나 자신의 긍정적인 모습을 보려 하거나 자존감을 높이는 데 집착하다 보면 일시적으로 기분을 회복할 수는 있을지몰라도 상황을 왜곡해서 볼 수 있기 때문입니다. 타인과 비교하면서 나를 우월하게 생각하려는 부질없는 노력,어떤 상황에서도 내가 괜찮은 사람이라는 증거를 찾아내고자 애쓰는 자기최면은 오래가지 않습니다.그보다는 나에 대한 평가나 판단을 중지하고 있...
1



이 이글루를 링크한 사람 (화이트)

745

한국간행물윤리위원회