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연말연시 우울증 극복하기.

- 슬픈 감정 당연, 사람들과 대화를- 음주 자제하고 수면 질 관리해야- 현실 인정, 완벽한 계획 필요없어- 우울감 심하면 전문가 상담 도움 상당수 사람이 크리스마스와 연말, 그리고 연초로 이어지는 겨울의 짧은 기간에 우울함을 많이 느낀다고 호소한다. 이를 '연말연시 우울증' 혹은 '홀리데이 블루(blue)'라고 부른다.겨울이 되면 자연적으로 사람들은 ...
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