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우리가족 아프지 않게 사는 법.

연령별로 꼭 알아둘 건강법60대 이후정신적,육체적인 활동이 감소하는 시기이기 때문에 육체에 무리가 되지 않는 가벼운 운동을 하는 것이 중요하다. 매일 걷는 운동, 실내수영, 스트레칭, 자전거타기, 요가 등의 운동이 좋다.또 맨손체조는 집안에서도 쉽게 할 수 있어서 좋고, 노인성 관절염의 예방 및 치료에 좋다. 장기나 바둑, 숫자를 계산하는 고스톱 같은놀...
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