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다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법.

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸을 가꿔보자. * 손이 따뜻하고 모양새가 좋아야 건강하다. 심장에...

이른 생각을 해본다.

두달 전 급체하셔서 중앙대병원 응급실에 다녀오신 후로 계속해서 어머니의 속은 나아지질 않았다.이후로 한약으로 두 재를 드셨는데, 조금 나아진 듯 보이다가 다시 체하고 설사를 반복하셔서지난 12월 2일엔 서울대병원에 입원을 했고 총체적인 진단을 받기로 했다.연세가 드신 분이라 진료를 받는 과정을 너무나 버거워하셨고, 골수검사를 받을땐 옆에서 차마...

손으로 본 건강신호 6가지 .

손을 보면 전반적인 건강 상태를 짐작할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던에서 개원의로 활동하는 그래햄 이스톤 박사팀은 “손의 건조한 피부, 얇은 손톱 등은 암과 같은 감춰진 질환의 단서로서 중요한 건강 신호가 될 수 있다”고 밝혔다. 이스톤 박사는 “환자들과 첫 대면할 때는 꼭 악수를 한다”며 “예의를 갖추기 위해서가 아니라, 환자의 건강에 대한...

건강을 위한 간편동작.

건강을 위한 간편동작1. "머리카락을 자주 빗으라" 머리카락을 손가락으로 빗으십시오. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. "얼굴을 자주 두드리라" 얼굴을 자주 두드리고 자주 만지라고 합니다. 얼굴을 자꾸 만져 주면 동맥경화 등의 치료를 도울 수 있습...

건강하지 않을수록 더 적게 먹어라_시바타 도시히코.

애완동물을 길러본 사람은 알겠지만 개나 고양이는 몸이 안 좋으면 며칠이고 굶는다.단식을 통해 몸을 쉬게 하면 몸이 스스로 증상을 처리하여 건강을 되찾을 수 있다는 것을 본능적으로 알고 있기 때문이다.본문 中100세 시대를 바라보는 현대인들에게 대부분의 꿈은 건강한 장수일 것이다.그러나 대부분의 경우, 70세이후 갖은 질병과 노환으로 병치례를 하다가 세상...

'1日1食' 공감 글.

육식동물이 포획한 먹이에 소금을 뿌려서 먹는 일은 없다. 초식동물도 풀을 뜯을 때 소금이나 드레싱을 뿌리지 않는다.아기가 먹는 이유식에도 소금을 넣지 않는다.자연에 존재하는 동식물에 함유된 염분만으로 충분히 건강을 유지할 수 있기 때문이다.초목이나 동물의 몸속에는 적절한 양의 염분이 포함되어 있다.그럼에도 불구하고 현대인들은 염분을 과다 섭취하는 경향이...

물이라고 해서 다 같은 물이 아니다.

질문: 왜 딸기나 감자에 들어 있는 물이 그냥 물보다 더 좋은가?  답 : 과일과 채소에 들어 있는 물은 최적의 구조를 지니고 있다.         즉 세포 속으로 쉽고 빠르게 들어가는 걸 도와주는 분자들로 둘러싸여 있다는 뜻이다.   &...

내 목은 거북목 ㅡ.ㅡ;;

목과 왼쪽 팔이 많이 저려와 참을 수가 없어 지난 10일 척추전문병원에 갔었다.전형적인 일자목이라고 한다. ㅡ.ㅡ;; (정상적인 목은 C자형 구조란다)MRI를 찍어야 정확히 안다고 해서 이왕이면 정확히 알아야지 싶어 승낙했더니 뜨억.. 40만원이 넘는단다. 헐.그럼 안찍겠다고 약만 달라고 하니 의사선생님 난감해하시며 CT라고 찍어야 약처방이 된다고 하셨...

당신은 지금 나쁜 음악을 듣고 있다. '나쁜 음악 보고서'

한 신문과 인터뷰하면서 써먹은 표현인데, 생음악이 활어라면 LP는 싱싱한 생선회, CD는 통조림, MP3는 육즙이 전혀 없는 건포에 비유할 수 있다. 다소 과장이라고 볼 수도 있으나 적어도 음악치료효과에서는 그렇다. 다만 금방 조리한 신선한 음식을 먹을지 방부제가 가득 든 패스트푸드를 먹을지는 소비자의선택에 달렸다...MP3 등으로 음악을 들을 때 대개...

[파워 북로거] 체형교정만으로도 성형효과를 얻을 수 있다.

마사이족은 아프리카 동부 케냐와 탄자니아의 국경지대에 걸쳐 가시나무가 많은초원에 살고 있는 종족이다. 이 마사이족을 보면 두 번을 놀란다.남녀노소 불문하고 살 찐 사람이 없다. 모두들 군 살 하나 없이 늘씬하게 쭉 뻗은 몸매를 자랑한다. 쭉쭉 빵빵 늘씬한 S 라인을 꿈꾸는 여성들에겐 너무도 부러운 모습이다. 그런데 더 놀라운 것은 마사이족의 식습관이다....
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