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오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법.

시카고대학교 메디컬 센터 연구진은 최근 발표한 연구에서 체중을 관리할 때 장내 유익균의 역할이 얼마나 중요한지 확실히 증명했다. 그들은 다른 소화기관 연구가 대부분 중요하게 여기는 대장 대신 상부 소화관에 사는 장내 유익균을 분석하여 나이가 들수록 체중이 증가하는 이유와 관련해 중요한 원인을 발견했다.즉 상부 소화관에 사는 박테리아군이 고지방식품을 빠...

다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법.

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸을 가꿔보자. * 손이 따뜻하고 모양새가 좋아야 건강하다. 심장에...

뇌내혁명 / 하루야마 시게오.

활성 산소를 가장 많이 발생시키는 원인은 뭐니뭐니해도 스트레스라는 사실을 명심해야 한다. 식품이나 약품 등도 원인으로 작용하지만 가장 큰 원인은 역시 스트레스인 것이다. 게다가 노르아드레날린과 아드레날린까지 분비시킨다는 것을감안한다면 결국 이 스트레스는 현대인을 질병의 구렁텅이로 몰아넣은 원흉이라 할 수 있다.(중략)그런데 이것을 피하게 하는 것이 뇌내...

나는 풀먹는 한의사다 / 손영기.

한의약의 주재료는 땅에서 얻는다.그래서 화학반응이 일어나는 화학 인공첨가물에 대해 한의사들이 민감한 것은 어쩔 수없는 당연한 반응이라고 생각한다.게다가 환경운동가며 유별난 채식주의자 '손영기한의사의 <나는 풀먹는 한의사>는읽지 않아도 대략 무슨 내용으로 가득찼을지는 미루어 짐작코도 남는다.엄마가 부엌에서 조리시간이 많을수록 아이들은 음식에 대...
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