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건강나이를 젊게 하는 방법.

1. 비타민을 복용하라.하루에 필요한 용량을 꾸준히 복용하면 6년 젊어진다.2. 담배를 피하라.담배를 끊으면 8년 젊어진다. 간접흡연도 피해야 한다. 3. 혈압을 관리하라.혈압을 적정 수준으로 잘 관리하면 고혈압 환자(160/90 이상)보다 25년 젊어진다.4. 치아와 잇몸을 건강하게 유지하라6.2년 젊어진다.5.운동을 하라3박자 운동(유산소 운동. ...
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