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죽음보다 더 잔인하다는 치매 예방 50가지.

~"알츠하이머"(痴=치매)~ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요?그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡매)라고 하지요.또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다.짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다.인생의 마지막을 이렇게 ...

잠든 동안 내 몸에 일어나는 9가지 현상.

 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 인생의 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 의식을 잃고 잠을 자는 동안엔 도대체 무슨 일이 벌어지는 걸까. 미국 언론매체 허핑턴포스트에 따르면 밤에 눈을 감고 아침에 눈을 뜰 때까지 우리 몸에선 다음과 같은 일들이 일어난다. 1. 안구(눈알) 운동잠을 자는 동안 안구...

건강 상태 '나쁨' 알리는 경고신호 7가지.

1. 피부가 거칠다피부는 그 사람의 전반적인 건강 수준을 읽을 수 있는 방법 중 하나다. 사실 어떤 사람은 여드름으로 고생을 하기도 하고 다른 사람들은 그렇지 않은 경우도 있다. 하지만 피부 상태는 다른 질환에 대한 단서가 될 수 있다. 제대로 식사를 하지 못하면 피부의 질에 영향을 미치며 튼 살 등의 피부 흠집은 다른 질환에 대해 알려주는 경우가 있다...

치매와 건망증과의 차이.

나이가 들면서 기억력이 쇠퇴하는 경우가 많다.이 때문에 치매를 의심하는 경우가 많은데 단순 노화로 인한 기억력 감퇴와 치매는 무관하다. 노화로 인한 기억력 감퇴와 치매를 구분하는 방법을 알아본다.아무리 생각해도 기억이 나지 않아요'친구와 만나기로 한 약속을 잊어버렸다'는 경우, 노화로 인한 기억력 쇠퇴는 “아, 참 맞아, 미안해”라고 기억해내고 이야기...

왼쪽으로 누워자는 '새우잠'이 좋다.

12일(현지 시간) DIYNETWORK 등 해외 인터넷 사이트에 좋은 수면 자세가 소개되어첨부된 사진에 따르면 숙면을 위해서는 왼편으로 누워 새우잠을 자는 것이 좋다고 설명되어 있다.왼쪽으로 누워 잘 경우 원활한 심장 박동과 혈액 순환에 큰 도움이 된다는 첨언이다.또한 위액 역류도 막을 수 있어 소화에도 도움이 된다.반대로 오른쪽으로 누워 자거나 엎드려...

여성갱년기에 좋은식품 및 갱년기에 절제해야 할 음식

갱년기는 여성의 일생중 중요한 여정이라고 볼수 있는데요. 갱년기는 한 사람이 성숙한 단계에서 늙어 쇠약해지는 시기를 건너는 과도기로 쇠퇴해지는 과정의 전환점이라고 볼수 있겠습니다.이 단계에 여성의 난소기능이 왕성한 상태에서 점처 쇠퇴해지면서 체내 에스트로겐수치가 점차 떨어지고 이로 인하여 두통, 불면, 초조함, 지나치게 의심하는등 일련의 갱년기 증상들이...

혈관의 제왕, 양파.

혈관 튼튼, 각종 질병 예방겨울철에 뇌동맥류 환자가 5년 사이 3배 이상 증가했다는 조사결과가 나왔다. 뇌동맥류는 뇌혈관이 갈라지는 지점에서 약해진 동맥벽이 고무풍선처럼 부풀어 오른 것을 말한다.이 동맥류가 파열되지 않으면 증상이 없으나 파열되면 거미막(지주막) 아래에 출혈이 있거나 여러 신경학적 증상이 발생한다. '뇌 속의 시한폭탄'으로 불리는 뇌동맥...

걷는게 얼마나 좋은줄 알아?

걸어야 행복해진다!걷기는 모든 의사가 권하는돈 안드는 운동처방이다.걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다.건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다.발은 제2의 심장으로 불린다.발에는 무수한 혈관이 있다.발바닥이 지면에 닿을 때마다피를 펌핑해 위로 올려보낸다.혈액을 순환시키는 모터가양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다.혈류의 흐름은 전신 건강의 지표.각 기관의 세포에...

내 몸의 ‘면역력’을 깨우는 식단 10

내 몸의 ‘면역력’을 깨우는 식단 10 1. 하루에 물 2.5리터 이상 섭취= 힘들다면, 아침 물 석 잔, 저녁 물 석 잔 2. 녹차와 생강차 하루 세잔 마시기= 힘들다면, 녹차 세 잔, 생강차 한 잔, 커피 한 잔 3. 천천히 스무 번 씹고 삼키기= 힘들다면, 죽과 같은 습기 있는 음식 먹기 4. 하루 세 끼 먹기= 힘들다면, 아침은 꼭 먹기 ...

다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법.

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸을 가꿔보자. * 손이 따뜻하고 모양새가 좋아야 건강하다. 심장에...
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