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이게 갱년기구나..

작년 가을부터인가 갱년기가 찾아왔다. 그 당황함이란!시도때도 없이 가슴서부터 뜨거운 열기가 머리 끝까지 올라가는 것을 느꼈고, 가만히 있어도 땀벅범이 됐다. 머리 속 땀구멍들이 몽땅 열리면서 100미터 전력질주를 한 사람처럼 목 뒤로 뚝뚝 흘러 내렸다.그것은 신기한 경험이었다. 50십이 되도록 참았던 내 몸의 열기들이 갱년기가 시작되면서 일시에 방출하...

여성갱년기에 좋은식품 및 갱년기에 절제해야 할 음식

갱년기는 여성의 일생중 중요한 여정이라고 볼수 있는데요. 갱년기는 한 사람이 성숙한 단계에서 늙어 쇠약해지는 시기를 건너는 과도기로 쇠퇴해지는 과정의 전환점이라고 볼수 있겠습니다.이 단계에 여성의 난소기능이 왕성한 상태에서 점처 쇠퇴해지면서 체내 에스트로겐수치가 점차 떨어지고 이로 인하여 두통, 불면, 초조함, 지나치게 의심하는등 일련의 갱년기 증상들이...
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