왼쪽으로 누워자는 '새우잠'이 좋다. 일상 얘기들..






12일(현지 시간) DIYNETWORK 등 해외 인터넷 사이트에 좋은 수면 자세가 소개되어

첨부된 사진에 따르면 숙면을 위해서는 왼편으로 누워 새우잠을 자는 것이 좋다고 설명되어 있다.


왼쪽으로 누워 잘 경우 원활한 심장 박동과 혈액 순환에 큰 도움이 된다는 첨언이다.

또한 위액 역류도 막을 수 있어 소화에도 도움이 된다.


반대로 오른쪽으로 누워 자거나 엎드려 자는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 덧붙였다.

위액이 식도를 타고 역류하게 돼, 역류성 식도염을 앓고 있는 환자의 경우 반드시 피해야 한다고 한다.

게다가 엎드려 자는 수면 자세는 천식, 무호흡증에 특히 안좋은 것으로 알려졌다.



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덧글

  • 궁굼 2016/09/30 21:36 # 삭제 답글

    똑바로 누워자는건 왜설명이없는거죠?ㅡㅡㅋ
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