당신의 기분이 엉망인데는 이유가 있었다. 책읽는 방(국외)





푸념 도깨비 대처법

1. 한술 더 떠서 푸념을 늘어놓는다.
2. '그건 그렇고, 맡은 일은' 방법으로 화제를 전환한다.
3. 그가 얘기하는 모든 악조건 속에도 잘하고 있음을 칭찬한다.
4. 무엇보다, 그의 푸념에 말려들지 말고 하나의 게임처럼 가볍게 즐긴다.


불신 덩어리 대처법

1. 불신 덩어리에게 사로잡힌 사람이 있따면 무조건 피하고 보라.
2. 피할 수 없다면 정중한 태도로 선을 그으라.
3. 절대 자책의 늪에 바져들지 마랄. 그의 비난과 불신에는 타당한 근거가 없다.
4. 당신 역시 그와 같은 세계관을 공유하고 있음을 알려 안심시켜라.
5. 그가 자신의의심에 더욱 빠져들도록 도우라.
6. 무엇보다 스스로에 대한 믿음을 갖고 마음을 굳게 먹으라.


조바심 바이러스 대처법

1. 누군가 당신을 재촉하려 한다면 이미 바쁜 척 하라.
2. 다른 중대한 사정이 있어 유감스럽게도 그 일은 할 수 없겠다고 말하라.
3. 무엇보다 여유를 갖고 삶을 돌아보라.


본문 中



기분도둑? 제목이 독특하다. 삽입된 삽화만 쭉 덜쳐가며 읽어도 기분이 동요될 정도로 재미있다.
심리에 대한 묘사가 많아서 자기계발서로 분류된 도서를 읽는 무거운 기분은 없을 정도다.

우리는 어떤 날은 기분이 좋고, 어떤 날은 짜증과 푸념, 불신으로 일상을 보내고 있다.
기분 좋은 날은 다행이지만 부정적인 말을 들은 날은 내 기분을 도둑 맞은 것처럼 불쾌하기 짝이 없다.
그렇다면 역으로 생각한다면 그 부정적인 말들을 안 듣고 안 하게 되면 매일매일이 행복하지 않을까?
단순한 논리 같지만 저자는 이런 우리 주변의 행복을 쟁취하기 위하여 기분도둑에 대처하는 방법을
재미있게 펼치고 있다. 기분도둑의 유형은 총 일곱가지다. (아래참조)

1. 푸념 도깨비
2. 불신 덩어리
3. 똑똑한 척하는 밉상
4. 조바심 바이러스
5. 생색만 내는 떠버리
6. 디지털 몬스터
7. 타성의 노예

일곱가지 기분도둑들을 하나씩 짚어가면서 사례들과 해결책을 보여준다.
하지만 자세히 생각해보면 기분도둑은 단지 주위의 사람 영향뿐이 아니다. 그것은 바로 나 자신일 수도
있다는 사실! 책 속의 기분도둑들을 읽다보면 적절한 대화 만으로도 소모적인 논쟁을 피할 수 있는 지혜를
배울 수 있어서 즐겁다.
결국 이 일곱가지 도둑들을 피하기 위하는 이유는 결국 '행복'해지기 위해서라는게 결론이다.

그렇다면 행복의 조건은 무엇일까.

많이 벌고 많이 쓰면 행복일까?
자선행사를 하게 되면 가난한 사람들이 더 많이 모여든다. 그렇다면 이 원리는 맞지 않는 것이다.

자신에겐 한없이 관대한 사람들이 자신이 행복하지 않는 원인을 환경 탓하기에 급급한 것을 보면
답답하기 그지없다.

말하자면 타인에겐 바로 자신이 기분도둑이 될 수 있다는 사실을 명심하자.






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