이래도 운동을 안할래? 우리집 앨범방




들수도 있고 멜수도 있는 다용도 가방이네요? 하하^^


지금 변화하고 있다면
원하는 모습으로 바뀔 수 있다.

-멋지게 나이드는 법46 中



저처럼 이론에 강하면서 실천에 약한 사람도 없을 거예요.

효과적인 운동법을 느끼려면 ,

1. 한 주에 세 번, 30분씩 운동을 시작하는데, 시간이 허락된다면 한 주에 다섯 번, 45분간 운동한다.
자기 자신뿐만 아니라 주변 사람에게도 뚜렷한 효과가 나타날 것이다.

2. 빨리 걷기나 체조 비디오, 운동기구, 자전거 타기, 러닝머신 등 몸을 움직이는 운동이라면
아무것이나 좋다.


등등.. 말이죠. ^^;;

운동의 필요성을 얼마나 중요한지.. 아무리 훌륭한 다이어트법도 운동이 병행하지 않으면
체력이 나이와 반비례 하다는 사실을 철저히 알면서도 지키지 못하는 게으름뱅이죠.
'영화처럼님' 님이 예전에 발 사이즈를 물으시길래 설마? 했는데 이렇게 덜컥 운동용품(아령보다 심적으론 더 무거운데요? ^^;)
을 사전 힌트도 없이 보내오니 웃음이 남과 동시에 더 무섭습니다. ㅎㅎ

운동하시더니 효과 확실히 보시나 보네요.
이렇게 자신감있게 보내기 쉽지 않은데 말이죠. 흠.. 알겠습니다.
요즘 점점 살이 붙고 년말이라 술만 자주 마시는데 최소한 각성할께요.

감기도 자주 걸리고 뭐하나 생색있게 일하고 나면 며칠을 골골 거리고 있거든요.
남편이 아주 혀를 찹니다. 덩치만 산 만해서 흐믈거리는 낙지같다고.. ㅋ

보내주신 신발, 운동때 메고 다닐 가방,
간간히 보온병에 넣고 다니며 마실 커피(이건 사무실에서 일하다 거의 다 소진될 듯^^;)잘 사용할께요.
털신발은 실내용으로 회사에서 신어야 겠어요.
제가 이전에 수술한 뒤로 발이 시리네요. ㅎ

즐겁게 사용할께요.
운동할때 가방메고 가게 되는 날이 오면 꼭 보고 드리겠습니다. 퉁성!


ps. 수로에게 안부 전해주세요^^




꼭 맞습니다. 퇴근하고 바로 신어봐서 양말 물린자국도 찍혔네요.^^;;;


신발 때문인지 발이 엄청 귀여워졌어요.ㅎㅎ


제가 커피 킬러 아닙니까?



덧글

  • 영화처럼 2010/12/02 08:32 # 답글

    정수님~~~~
    정말 부지런하세요. 제가 감히 따라가지도 못하겠다는 생각이 퍼뜩 드네요.
    건강하셔야 해요. 정말루요~~~~
    커피 떨어지면 말씀만 하셔요. 요건 제가 즉각 보내드릴게요.
    근디 어그 신기전에 발에 크림을 좀 바르시고 얇은 양말이라도 신고 신어보세요.
    발의 굳은살도 부드러워져요^^ 수면양말보다 더 좋은거 같아요.
    가방도 처음엔 모양이 잘 안잡혀 있지만 책같은 것을 넣어서 하루만 용희에게 지고 다녀오라 하세요.
    그럼 금방 모양이 잡혀서 예뻐집니다.
    너무 늦은 생일선물이 되었네요~~^^

    수로는 오늘도 행복한 얼굴로 학교 갔습니다.
    가끔 속상한 일도 있지만 그정도는 누구에게나 일어날 수 있는 일이기에
    괜찮아~를 외치며 즐겁게 살고 있답니다^^
    시험기간인데 갑자기 공부하기 싫어하고 있어서 탈이지만....^^;
  • 김정수 2010/12/02 23:30 #

    부지런하죠? ㅎㅎ
    얼렁 보고드려야 할 것 같아서 조금 졸린 것 참고 포스팅 했습니다.
    하나하나 고르시면서 제 생각을 했다고 생각하니 감동이네요.
    지금은 가방도 운동화도 안쓰고 있지만(오늘 커피는 거의 다 마신 것 같아요. 단걸 좋아해서 살이 안빠지나봐요)
    마음을 받았으니 조만간이라도 꼭 사용토록 할께요.^^
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