많은 사람들이 자기표현을 잘 하지 못한다.
그 이유는 대개 다음과 같다.

.어떤 상황에서는 익숙하다가도 어떤 상황에서는 말문이 막힌다. 친구 사이에서는
거침없이 말하다가도 여러 사람 앞에 나가서는 떠는 경우 등이다.

. 웃음거리가 되지 않을까 하는 걱정이 앞선다. 과거에 실패한 것이
지금 하려는 행동을 막고 있다.

. 말을 해야 할까 말까 망설이게 된다. 내적 충돌을 하고 있는 경우이다.

.말에 대한 무감력이다. 나는 천성이 말을 못하도록 태어났다는 그릇된 가정이다.

.말을 하려면 잘해야 한다는 생각이다. 이상과 현재 자기의 상황이 너무
간격이 넓어서 이상적 목표에 도달하기까지 고통스럽다는 것이다.



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말하기를 주저하는 진짜 장벽은 표현할 수 있는 지식과 훈련의 부족 때문이다.
고로 자기표현 능력의 향상을 위해 연구와 연습을 해야 한다.
위의 그릇된 가정(Assumption)을 다음의 올바른 가정으로 과감히 바꿔야 한다.

첫째, 당신은 현재 상태보다 훨씬 나아질 수 있다. 즉 자신감 있고 유능한
대화자가 될 수 있다. 당신이 향상코자 하는 목표를 정하라.

둘재, 변화는 비교적 빠르고 영속적이 될 수 있다. 자기표현의 능력이 향상되면
그것이 재강화되어서 점점 더 발전할 수 있다.

셋째, 변화는 실천에서 시작된다. 가장 오래 지속되는 개선은 작은 단계에서
비롯된다. 향상을 위한 각 단계들을 잘 인식하고 있어야 한다.
한 번에 한 가지 두 가지 변화만 열중한다. 한 번에 한 걸음씩 가도록 하고,
연습해야 완전해진다는 사실을 믿고 노력한다.

넷째, 표현력이 부족한 자는 손해를 많이 본다는 것을 상기한다. 손해를 계속
보겠느냐고 자신에게 질문한다.

다섯째, 자신의 현재 수준을 정확히 검토하고 기준선을 설치하는 것이다.
즉 향상을 위한 출발점을 명확히 한다.



시간관리의 자아실현 본문 中.

시간을 효과적으로 다룰 수 있는 방법을 제시해 주는 실용서이며,
모든 사람에게 통용되는 보편적인 시간관리부터 자신의 상황에 맞는
짜맞춤 시간관리에 대한 소스가 알기 쉽게 풀이되어 있다.